Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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963 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 95,11g.
Frühstück: Tirol Requeijao Light, Pão Francês, Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Président Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joicevoelho_tj's Gewichtsverlauf
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