Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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2213 kcal
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Fett: 99,12g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 260,28g.
Frühstück: Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Couve Refogada, Farofa, Bomba de Chocolate, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Swift Filé Mignon. Abendessen: Uvas, Mousse de Limão, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Waffer de Chocolate , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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