Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1088 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Чай, Магнит Слива, Котлеты из Говядины, Магнолия Омлет с Кабачком. Mittagessen: Чай, Prime Kraft Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Фруже Вишня Фружеле в Темном Шоколаде, Сушеное Манго, Смешанные Орехи. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
вождение автомобиля - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 6 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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