Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2011
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2011:
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1984 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Coffee, Daily Multi, Glucosamine with MSM, Triple Omega, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. Mittagessen: Spring Mix Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Shredded Carrots, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel). Abendessen: Broccoli, Pecorino Romano, Naked Chik'n Cutlets, Tri-Color Fiori Pasta. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Whiskey. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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