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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1373 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: Té Matcha, Silk Original Unsweetened Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). Mittagessen: Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Café Descafeinado, Leche de Almendras, Earthbound Farm HOJAS de ESPINACA BABY ORGÁNICA, Huevo Revuelto. Abendessen: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Moderna Espagueti. Snacks/Sonstiges: Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Calorías), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Uvas (Tipo Americano, Despellejadas). mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Esmerecendiz's Gewichtsverlauf
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