Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
|
88,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
|
4182 kcal
|
Fett: 176,31g | Eiw: 271,82g | Kohlh: 347,61g.
Frühstück: Добрый Повар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Куриные Сосиски, Яйцо, Zuger Cottage Cheese. Mittagessen: Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко, Брокколи. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Toblerone Шоколад, Snickers Батончик, Bounty Bounty, Nestle Кит Кат (46г), Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|