Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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2495 kcal
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Fett: 126,47g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 243,28g.
Frühstück: Bawang Merah, Maestro Light Mayonnaise, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cucumber, BonCabe Sambal Tabur. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Terasi. Snacks/Sonstiges: Indomaret Keripik Usus, Pocky Chocolate Flavour, Asinan, Kue Bolu, Keripik Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kue Nastar, Momogi Stick Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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