am_k1's Notizen, 14 Sep 24

Lpg немного воды из вас выжмет и все. Без спорта бесполезно. Или регулярно на нем «сидеть». Но это сугубо мое непопулярное мнение, основанное на моем организме и неэффективности данного вида массажа на нем) 

Спорт есть, три года силовые, подкачалась, кубики появились, но в указанных местах как был цилюль и куча лишнего, так и осталось… Понятно, что это надо было с молодости следить за телом, но как-то не удалось) А исправить все сложно. Не знаю что еще подключить…  

Если выбирать более рабочее из зол, то выберите ручного массажиста 🙏🏻 

Эндосфера👍🏾 

Почему-то мне кажется, что массаж- это так, баловство и проблему не сможет решить… но это мои личные убеждения, возможно, ошибочные. Почитаю подробнее про виды и эффекты, спасибо. 

Про эндосферу не слышала никогда. Пошла гуглить) Вы использовали? Много процедур требуется? 

Ну конечно,эффект только в комплексе питание,спорт😀Если с этим налажено,от эндосферы шикарный результат-никаких неровностей и контуры улучшает 

Бьютилазер также,это альтернатива наша 

Спасибо! Поизучаю. Понятно, что если лежать на диване, уплетая пироги, не поможет ничего 🫢 С питанием норм у меня, с активностями тоже, и силовые тренировки подключены. По весу тоже уже особо некуда сбрасывать (49 кг). Проблема еще в том, что всю осознанную жизнь не занималась никаким спортом, в итоге пришла к скинни фэт(( Три года назад начала ходить в зал, но, как уже и писала ниже, проблему полностью не решает… мышцы подкачались нормально, и пресс хорошо виден, а вот низ - проблема.. Поэтому и начала искать что дополнительно подключить к этой борьбе)  

А как массаж поможет убрать жир? Не занимайтесь самообманом. 

У меня тоже низ проблема,жир в попе-срабатывает сила притяжения 😁,я ее качаю(самое эффективное это с резинками,на четвереньки -резинку потуже и поднимать ноги поочередно раз по 50 чтоб жгло😆)И вот виден эф от массажа 

Да не жир убрать,мы же взрослые люди все понимаем,тонус придает и неровности уходят.Отечная форма целюля бывает 

тоже фигура груша, очень тяжело худеет низ, постою тут, послушаю 👂 

Бег-лучшее лекарство от жира и дряблости попы и ног💯 

Я бегаю регулярно,зимой лыжи беговые,велосипед по 30 км.Попа не дряблая,но она какая то тяжелая(когда загоревшая в месте под жопой белые линии остаются,если нагнуться,думаю примерно понятно объяснила 😆 

я на интуитивном только нажрала 3 кг 

приседания и бег убирают с ног целлюлит 

А степпер поможет убрать целлюлит и подтянуть попу????? Если бегать не вариант??? Ещё скакалка есть, как-то давно в молодости здорово на ней похудела...  

Ирина,скакалка супер!Но к ней надо быть подготовленной!Если мышцы тазового дна слабые,вначале может проявиться один интимный момент🙈 

Степпер возможно 🤔 Надо попробовать,думаю попу может и подтянуть,если чуть наклониться,чтоб на попу на нагруз)Все меня понесло😆Больная тема🍑