Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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658 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 50,62g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dessert Topping (Frozen, Semi Solid) , Shop Rite Frozen Blueberries, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Vital Proteins Collagen Peptides. Mittagessen: Emeril's Smooth Honey Mustard, Oscar Mayer Lean White Turkey Oven Roasted, Wegmans CocoPop Multigrain Cakes, Guacamole. Abendessen: Egg, Guacamole, Wegmans CocoPop Multigrain Cakes, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Oscar Mayer Lean White Turkey Oven Roasted, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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shelynne's Gewichtsverlauf
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