Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
|
100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
|
2290 kcal
|
Fett: 96,75g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 271,91g.
Frühstück: Queijo Branco, Sadia Mussarela, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Ovomaltine Flocos Crocantes, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Banana-Maçã. Mittagessen: Mousse de Limão, Scala Queijo Prato, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Vinho Cabernet Sauvignon, Molico Sorvete Creme, Apfelstrudel , Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|