Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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132,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2060 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 244,60g.
Frühstück: Koffie met Melk, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Go Tan Sriracha Sauce, Cottage Cheese, Tomaten. Mittagessen: Koffie met Melk, Cottage Cheese, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Tomaten, Go Tan Sriracha Sauce, Vomar Bitterkoekjes. Abendessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Aldi Bouillonblokjes, AH Kookzuivel, Becel Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Brood, Bertolli Olijfolie Spray, Knoflook, Rode Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: AH Aardappelzoutjes Pittige Tomaat, AH Ovenzoutjes Sour Cream Onion, Koffie met Melk, Vomar Bitterkoekjes. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sanneltr's Gewichtsverlauf
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