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Para celebrar a vida e contemplar esse belo ananhecer uma corridinha de 4,4km. Seguindo o plano.
Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2027 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 252,22g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Feijão Tropeiro, Brownie com Cobertura Glacé, Kibon Sorvete Napolitano, Arroz Branco, Churrasco. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
corrida - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Boa! Também já fiz meu cardiozinho hoje! 😁
Bom domingo! ☀️
15 Sep 24 vom Mitglied: karine de fatima
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15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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🔍 Estava lendo sua biografia!! 👏👏👏Parabéns pela luta e pelas conquistas!! Continue focado em fazer o melhor por vc!! Conte conosco!! 🤗❤️
15 Sep 24 vom Mitglied: frpaty
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Isso aiiiii, se exercitar faz um bem danado em todos os sentidos. Muito feliz por suas conquistas.
15 Sep 24 vom Mitglied: alicewonderl4nd
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frpaty obrigado pelas palavras 😘
15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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alicewonderl4nd, verdade exercícios faz muito bem mesmo, aproveito para te dar os parabéns por seus resultados.
15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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Preciso me animar novamente a fazer corrida, faço academia de segunda a sexta, encaixar corrida no fim de semana seria essencial, além de ser algo maravilhoso .
15 Sep 24 vom Mitglied: dany.fonseca2011
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Muito obrigada Daniel, continue firme, um abraço
15 Sep 24 vom Mitglied: alicewonderl4nd
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15 Sep 24 vom Mitglied: matheusmazzui
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Parabéns Daniel! Vc tá num caminho incrível, tem uma tremenda determinação e disciplina e por isso está tendo muito sucesso. 🥰
15 Sep 24 vom Mitglied: Renata D.B.
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15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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dany.fonseca2011, faça mesmo é muito bom para o corpo e para mente. Próximo domingo quero ver sua postagem da sua corrida.
15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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Renata, obrigado pelas palavras, você é uma inspiração para todos.... Estou seguindo no foco. Mas aqui em Minas não é fácil, vou postar o almoço aqui na casa dos meus pais para vcs verem.
15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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Rapaz, minha perdição ia ser o café da manhã pq queijo é uma das coisas q mais gosto e comemos quase 3 kg por mês aqui em casa no Rio de Janeiro... imagina aí em Minas então! Kkkkkkkkkkk
15 Sep 24 vom Mitglied: Renata D.B.
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Eu fico impressionada com os km de vocês e o tempo. Eu só consigo fazer 1 km e demoro quase 30 minutos. 🤦🏼♀️
Parabéns moço.
15 Sep 24 vom Mitglied: Carla Peterson
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Carla Peterson, eu também não corria nada, comecei com caminhadas e aos poucos comecei a intercalar um trote de 30 a 50 segundos e caminhada por 3 a 4 minutos. De pouco em pouco fui aumentando o tempo de corrida. Hoje consigo correr mais de 5km direto.
15 Sep 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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