Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1535 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Espresso Coffee. Mittagessen: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), I Can't Believe It's Not Butter! Original, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Abendessen: Bananas, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Nature's Touch Tropical Fruit Medley, Shrimp Chips (Tapioca Base), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Kraft Smooth Peanut Butter, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Donnananaa's Gewichtsverlauf
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