Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1187 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Toz Şeker, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Izgara Köfte. Mittagessen: Maret Et Döner. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, A101 Dibek Kahvesi, Halka Tatlısı. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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