Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1878 kcal
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Fett: 87,80g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren, ESN Vegan Designer Protein Dark Cookies, MY Vay Mandeldrink. Mittagessen: Ener Bio Bananenchips, DM Bio Pekannuss Kerne, Tomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Walnussbrötchen. Abendessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Bofrost Grießnockerln, Leimer Backerbsen, Kaufland Feta Light, Grüne Brechbohnen, Porree, Knollensellerie, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Sonstiges: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Banane, Kölln Schmelzflocken. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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