Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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90,8 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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328 kcal
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Fett: 4,50g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 28,40g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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