Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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73,3 kg
Bisher verloren: 101,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1736 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 143,51g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Apfel, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Steviola Stevia, Zimt, Milsani Aldi NL Magere Kwark, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Vanilla-Dream, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Aldi Bio Chia Samen, Knusperone Zarte Haferflocken. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Jeden Tag Skyr Natur, Lidl Kiwibeeren, Greenland Beerenmischung Greenland Penny. Mittagessen: Rocka Nutrition No Whey Cream Hazelnut Crunch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Goldähren Protein Brötchen . Nachmittagstee: Schwarzwaldmilch Protein Milch, IronMaxx Lava Bar Vegan Salted Caramel. Abendessen: Leitungswasser, More Nutrition Total Protein Sahne, Mexikanische Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Baileys Premium Mini Muffins, Arla Skyr Natur. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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