shaanana's Notizen, 17 Sep 24

samaaa 1minggu wajib 2 - 3x 😭🙏 

sama. tapi kopi tanpa gula seduh sendiri 😁 

aku tiap hari minum kopi kenangan wkwk 

sama, point coffe ya Allah hampir tiap hari, jadi makan sisa kalori dri kopi aj 🤣 

aq banget sulit kopi sama ngemil😭 tiap hari 

sama ka,tp insyaAllah bisa ka kalo kita niat buat stop kopi susu,kalo maksa mau kopi coba kopi amerikano aja. aku stop kopi susu udah 4harian bb lebih cpt nyusutnya 

@zahhh aku hampir tiap hari 🥲@ratiapsa nah akun ga bsa begini, walau kadang bikin sendri, tpi mo sugar samsek aku ga bisa, palingan y d kurangin aj 🫣 @tikasamir , aku pun kalo ga kopken, point ya fore @sisca hooh nih, rela skip karbo lain demi kopi 🫠@rubisalmah aku kalo ngemil bisa tahan, salah satu ny cara ny y ngopi, abis ngopi aku blass ga pengen apa2 lg, jdi lumayan ngebantu ngontrol jiwa jajan 😁 

@zahhh aku hampir tiap hari 🥲@ratiapsa nah akun ga bsa begini, walau kadang bikin sendri, tpi mo sugar samsek aku ga bisa, palingan y d kurangin aj 🫣 @tikasamir , aku pun kalo ga kopken, point ya fore @sisca hooh nih, rela skip karbo lain demi kopi 🫠@rubisalmah aku kalo ngemil bisa tahan, salah satu ny cara ny y ngopi, abis ngopi aku blass ga pengen apa2 lg, jdi lumayan ngebantu ngontrol jiwa jajan 😁 

@lubnaa aku klo bener2 yg kopi tok ga bsa kaa, entah kenpa lambung jdi ga aman. Krna skrg aku udh d tahap maintenance jdi ga perlu turun bb lg gpplah nyisihin kalori buat jajan kopi , asal jgn bablas yg lain lain 😌 

aku tiap hari tp aku batasin 1 gelas , dlu bisa nyampe 3gelas sehari 

i cant skip coffe, tapi aku selalu kopi hitam tanpa gula, klo lagi pengin ma susu pilih susu skim or low fat milk itu pun 50 ml aja sisanya black coffe and ice! 

aku gak bisa skip kopi. tetep kopi item tanpa gula sebelum ke gym