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berat saat ini malah naik lgi jadi 100 kg..krn susah bab😔akhirnya..demi bisa bab lgi..minum santan banyak" biar lancar kalori nya jadi gk bisa terkontrol
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1986 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 29,91g | Kohlh: 287,89g.
Frühstück: Telur Rebus, Sohun, Tauco, Plecing Kangkung, Klatu Santan Kelapa Tua. Mittagessen: Ikan Selar, Cabai Merah atau Rawit, Semur Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Klatu Santan Kelapa Tua. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
kenapa gak makan pepaya aja ,,
18 Sep 24 vom Mitglied: cenda kurus
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pepaya kak... klo gk semangka.. klo lebih extrem kakak makan pedes trus minum susu coklat, ampuh tu hihi
18 Sep 24 vom Mitglied: ninahhjj
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Oh..emang gk apa" makan pepaya banyak?kata orang pepaya mengandung gula tinggi jadi takut makan pepaya...klw makan pedes banyak malah tambah panas perut nya
18 Sep 24 vom Mitglied: v tree
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cobain makan sayur bening daun kelor pakein jagung manis deh kak.. kalo di aku ngaruh bgt kalo lagi susah PUPY... aman juga buat diet..
18 Sep 24 vom Mitglied: rfabiant
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rfabiant trimakasih kk saran nya..ntar aku cobain😊
18 Sep 24 vom Mitglied: v tree
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Coba ganti karbonya ke nasi merah atau oatmeal dehh.. dijamin BAB... tapi sebelum makan minum yg banyak dulu
18 Sep 24 vom Mitglied: ninahhjj
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ninahhjj beda nya apa nasi merah sama nasi biasa k..outmil mah gk suka😔
19 Sep 24 vom Mitglied: v tree
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V treee : sebrnernya si sama2 karbo, klo nasi merah itu karbo kompleks, cepet dicernanya... trus banyak seratnya. Tapi gk enak nasi merah tu, mending oatmeal klo aku...
20 Sep 24 vom Mitglied: ninahhjj
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ninahhjj owh...gitu ya k...ntar aku coba deh...maksih masukan nya kk🙏
20 Sep 24 vom Mitglied: v tree
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