Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
|
54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 40,22g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 165,60g.
Frühstück: Лук, Свежая Ветчина, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Чай, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана, Киви, Банан, Тореро Вафельные Коржи для Торта. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Отруби Дивинки с Укропом и Чесноком, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Грибы, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Крабовые Палочки. Abendessen: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Сметана, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Лук. Snacks/Sonstiges: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Годжи, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чернослив. mehr...
|
|
2077 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iriha.judo's Gewichtsverlauf
|