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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1050 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 93,89g.
Frühstück: Café, Tirolez Requeijão Light , Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Mittagessen: Café Expresso, Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batavo Iogurte Natural Integral, Vapza Batata Rosti, Fricassê de Frango. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Integral, Canela, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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