Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1090 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 68,77g.
Frühstück: Copra Açúcar de Coco, Cafezinho, Nestlé Leite de Aveia, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Queijo Branco. Mittagessen: Café com Açúcar, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Abendessen: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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celcursino's Gewichtsverlauf
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