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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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903 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 100,53g.
Frühstück: Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Cafezinho, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Maguary Suco de Caju Concentrado, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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jainaraconceicao's Gewichtsverlauf
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