Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
|
82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
|
2694 kcal
|
Fett: 95,06g | Eiw: 208,60g | Kohlh: 248,97g.
Frühstück: ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, КУРАГА 🍑, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, Простоквашино ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 2% 🥛, Село Зелёное ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 0,5% 🥛 , Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Mittagessen: ОГУРЕЦ 🥒, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Abendessen: САХАР 🥄, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Monini МАСЛО ОЛИВКОВОЕ “CLASSICO” EXTRA VERGINE 🫒, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ОГУРЕЦ 🥒, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. Snacks/Sonstiges: САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, МЁД 🍯, Простоквашино ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, КУРАГА 🍑, САХАР 🌫️, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🌫️. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ˈNōˌmad's Gewichtsverlauf
|