Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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1549 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Малина (Несладкая, Замороженная), PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Оливковое Масло, Куриное Филе, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Abendessen: Philadelphia Light Cream Cheese, Benlianfood Rice Cakes, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, London Dairy Hazelnut Chocolate Fudge. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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