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Yesterday was rough 😅
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73,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2447 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 119,45g | Kohlh: 280,73g.
Mittagessen: Naartjie, Mediterranean Delicacies Humus Deluxe, Green Leaf Lettuce, Falafel, Avocados, Broccoli, Albany Brown Wraps. Abendessen: Fatima's Chapatti Roti, Knorr Rice Mate Mild Breyani. Snacks/Sonstiges: Savanna Dry Cider, Blueberries, Coffee, Blueberries , Barry's 4 Seed Snack, Salt, Brown Sugar, Brown Sugar, Salt, Soy Protein Isolate, Okja Oat Milk, Coffee, Coffee, Nestle Aero Dark, Coffee. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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