|
я не знала, що кальмар навіть сушений, добрий снек
Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
|
1496 kcal
|
Fett: 38,04g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Кава Еспресо, Комо Сыр Protein Sport, Bahlsen Hit Choco. Mittagessen: Helios Джем из Малины, Мрія Желе , Море Пива Кальмар Сушеный, Fit Kitchen Сирники , Art Foods Рис Басматі, Біле куряче м'ясо (запечене), Червона квасоля (консервована), Кінза, Злагода Сметана 10%, 1 порція Творожна запіканка з протеїном, Чай з низькокалорійним підсолоджувачем, Novus Помидор Кумато. Abendessen: Верес Зелёный Горошек, Мясная Лавка Колбаса Яловича Люкс, Комо Сир Фамілія, Своя Линия Лаваш Цільнозерновий Тонкий, Комо Сир Мʼякий INSALATA, Червоний солодкий перець, Сильпо Картошка. Snacks/Sonstiges: Яйце пашот, Чай з низькокалорійним підсолоджувачем, Злагода Сметана 10%, Fit Kitchen Сирники, Novus Помидор Кумато, Біле куряче м'ясо (запечене), Helios Джем из Малины. mehr...
|
|
3683 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|