teman-teman mau tanya, kalian kalau udah jam waktunya IF tapi kalori harian belum terpenuhi, lebih pilih if apa menuhin kalori?
Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
|
1216 kcal
|
Fett: 50,71g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 114,20g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. Mittagessen: Sawi Hijau, Tempe, Telur Rebus, Ayam Panggang, Nasi Kebuli. Abendessen: Siantar Top French Fries 2000, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
|
|
Kommentare
18 Sep 24 vom Mitglied: icikiwirr
|
kalo BMR udh terpenuhi lanjut IF aja kak, tapi kalo BMR belom terpenuhi diusahakan dipenuhi dulu gpp
18 Sep 24 vom Mitglied: chocodietsjournal
|
@icik : hooo, thnkyou kaks
18 Sep 24 vom Mitglied: Vck_shrma
|
18 Sep 24 vom Mitglied: icikiwirr
|
Choco : brrti usahain bmr tercukupi yaa, baik². Thankyou
18 Sep 24 vom Mitglied: Vck_shrma
|
klo aku Menuhin kalori ka
18 Sep 24 vom Mitglied: capegemuk__
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vck_shrma's Gewichtsverlauf
|