Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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1408 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 177,11g.
Frühstück: Pão Doce, Itambé Leite Semidesnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Pão Doce, Parmalat Leite Semidesnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Semidesnatado, Banana Caturra, Aveia em Flocos. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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grazi_s2's Gewichtsverlauf
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