Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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2822 kcal
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Fett: 97,00g | Eiw: 230,24g | Kohlh: 237,93g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zéro, Menguy's Peanut 100%, Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Classic Flocons d'avoine, Carrefour Banane. Zweites Frühstück: Lidl Amandes Décortiquées, Biotech USA ISO Whey Zéro Black Vanille, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Mittagessen: Carrefour Pain aux Farines Complètes, Lesieur Huile Fleur de Colza, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Carrefour Riz Thaï, Carrefour Classic Lentilles. Abendessen: Biotech USA Oat & Fruits, Carrefour Saumon Rose du Pacifique, Lesieur Huile Fleur de Colza, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur. Snacks/Sonstiges: Lidl Amandes Décortiquées, Biotech USA ISO Whey Zéro Black Vanille. mehr...
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3829 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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