Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1394 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Alnatura Sesam Ungeschält, Alesto Paranüsse, DM Bio Ghee, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Gurke, Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Haferdrink Glutenfrei, Kernige Haferflocken, Backpulver, Leinsamen, Ei. Zweites Frühstück: Золотой Корешок Цикорий , DM Bio Haferdrink Glutenfrei. Mittagessen: Куриная Запеканка, Gurke (mit Schale), Tomaten, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Куриная Запеканка. Abendessen: Rucola , Gelbe Paprika, Olivenöl, Putenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Bar Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Yelena_L's Gewichtsverlauf
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