Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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96 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1487 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: Pan de Plátano, Café, Lomo de Cerdo , Huevo, Mole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Huesos, Queso Gouda. Mittagessen: Jitomate, Bistec de Res, Caldo de Carne, Tuetano, Papa Cocida, Caldo de Huesos. Snacks/Sonstiges: Sabritas Chicharrón de Cerdo. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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