Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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1300 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 182,93g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, Pirkka Peanut Butter, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vadelmat. Mittagessen: Valio Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugar Free, Mansikat, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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