Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
|
69 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
|
1460 kcal
|
Fett: 36,53g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Layang, Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Merah (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alfa handayani's Gewichtsverlauf
|