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Firme e forte na manutenção do peso. Parece monótono pesar e não ver o peso abaixar. Mas, quando estamos na meta, é muito bom, pois sabemos que estamos no caminho certo. Bom dia e ótimo final de semana para todos! 🌻
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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635 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 39,23g | Kohlh: 74,73g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Snacks/Sonstiges: Real Chá Mate, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, RN Casadinho de Doce de Leite. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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