Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 142,76g.
Frühstück: Кунцево Кашка Минутка с Черникой. Mittagessen: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бифштекс. Abendessen: Хладокомбинат Bio Matrix, Molli Йогурт без Сахара. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Говядина Отварная, Яблоки. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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denezhca's Gewichtsverlauf
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