Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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115,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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1419 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Peanut Butter, Sugar, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Fried Rice, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Snacks/Sonstiges: Truly Hard Seltzer, Marshmallow Cookie with Rice Cereal, Russet Potatoes (Flesh and Skin). mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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