Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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96,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 98,92g.
Frühstück: Quaker Oat Crisp. Mittagessen: Heinz Light Salad Cream, Asda Bistro Salad, Carrots, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Abendessen: Sainsbury's Dried Porcini Mushrooms, Green Peas (Frozen), Prawns, Salmon, Cheese Risotto. Snacks/Sonstiges: Twinings Fennel Tea, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Feb 16 vom Mitglied: JockoT
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