Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2024
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99 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2024:
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1354 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Mittagessen: Gwoon Ijsthee. Abendessen: Verberghe Smeerworst, Heinz Sandwichspread, Meergranenbol. Snacks/Sonstiges: Banaan, Mister Choc Party Selection Mini's, Milbona Verse Halfvolle Melk. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Arnold Ouwens's Gewichtsverlauf
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