Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2024
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73 kg
Bisher verloren: 102 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1585 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 102,49g.
Frühstück: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Arla Skyr Natur, Holie Holie Crunchy Müsli Protein, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, DM Bio Flohsamenschalen, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Ironmaxx Proteccino Cappucino Flavour. Mittagessen: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Bagel mit Lupinenmehl u Hefe. Nachmittagstee: Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, More Nutrition Protein Pudding, More Nutrition Total Protein Sahne, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Abendessen: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . Snacks/Sonstiges: DM Bio Sojaflocken, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Milsani Skyr. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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