Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2024
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1417 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 149,94g.
VorFrühstück: Myprotein Omega 3. Frühstück: Gurke (mit Schale), Rucola , DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Булочки Из Зелен Гречки/Пшена/Киноа, Eigelb, Eiweiß, DM Bio Ghee, Kirschtomaten. Zweites Frühstück: Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour , Вафли Тыквенные. Mittagessen: DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Золотой Корешок Цикорий , Avocado, Olivenöl, Möhren, Weißkohl, Тефтели Из Риса, Вафли Тыквенные. Abendessen: Quest Nutrition Quest Cravings Protein Peanut Butter Cups, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Золотой Корешок Цикорий , Olivenöl, Putenbrust, Aldi Spitzpaprika, Tomaten, Gemischter Salat, Rucola . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Yelena_L's Gewichtsverlauf
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