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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1703 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Alfamart Buah Mangga. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Alfamart Telur Rebus, Satu Porsi Buncis Orek Tempe, Sasa Santan Kelapa, Bamboe Lodeh, Rumah Makan Sederhana Lontong. Abendessen: SuperIndo Putih Telur, Sunpride Buah Nanas, Strawberries , Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Snacks/Sonstiges: Bakwan, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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