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pff dur dur de faire le yoyo
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2024:
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1698 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Nocciolata sans Lait (100g), Pancakes vegans protéinés. Mittagessen: Carrefour Sauce Crudités Light Nature, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oeuf, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Alpro Yaourt Végétal Protéiné aux Fruits Rouges. Abendessen: Carrefour Petits Pois Très Fins à l'étuvée, ACCRO Steak Haché Végétal, Carrefour Ketchup. Snacks/Sonstiges: Pancakes vegans protéinés, Myprotein Clear Whey Isolate. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Marche - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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