Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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101,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 146,22g.
Frühstück: Pirulito, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Flying Horse Energético. Mittagessen: Contra-filé, Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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