Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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62,8 kg
Bisher verloren: 64,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Mittagessen: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: AH Maaltijdsalade Mozzarella, AH Quiche met Spinazie en Blauwschimmelkaas, AH Quiche Lorraine, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Quiche Ham & Prei. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Rijstwafel. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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