Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 315,30g.
Frühstück: Lyle's Golden Syrup, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Asda Sultanas, Asda Porridge Oats. Mittagessen: Chicken Breast, Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Jams and Preserves, Anchor Spreadable Butter, Sainsbury's Sultanas, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Savoury Seed Mix. Abendessen: TGI Friday's Onion Rings, Home Fries, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Sonstiges: Tesco 0.1% skimmed milk, Balconi Choco & Latte, Bananas. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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