|
В ларьке у работы увидела кекс, с изюмом, с глазурью, свежайщий. Купила, дабы в обед съесть маленький кусочек и остальным угостить коллег. Хрен-то там. сожрала весь кекс сама, втихаря, ВЕСЬ!!!!Это было божественно!!! Незабываемо!!! На 2 500 калорий. Сейчас мне стыдно, очень стыдно. Я давно так не обжиралась, и тем более сладким. И по ходу не видать мне 69 кг к 8му марта. Я корова, слизняк, малодушное создание. Но кекс ( считай с булку хлеба размером) был хорош.
Итог: от сладкого тошнит, самобичевание, НУ НАФИГА???
|
2865 kcal
|
Fett: 88,38g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 436,76g.
Frühstück: Всеслав Кекс Свердловский, Снежок Биойогурт 2,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком. Abendessen: Чай с Молоком, Яйцо, Растительное Масло, Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Жареная Картошка. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Я так же сегодня съела кусок торта, не удержалась, на работе одни ДР! И съела его на сытый желудок после обеда, просто смертельно захотелось сладкого! Так что понимаю на все 100%, но все у вас по сравнению с моим замечательный!!!!!
01 Mrz 16 vom Mitglied: Mari0108
|
решила себя наказать и дня четыре жестко посидеть на белках : курогрудь, творог, рыба. С выпечкой больше не экспериментирую, силы воли, как оказалось, нет.
01 Mrz 16 vom Mitglied: Svetlana_ja
|
Svetlana_ja, наказывать себя не стоит - по себе знаю. Психологически это тяжело и только усугубляет ситуацию, приводя к новым срывам. Лучше просто проанализировать ситуацию и сделать для себя какие-то выводы.
01 Mrz 16 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Надо успокоиться.... Срывы бывают у все. А завтра сново ПП!
01 Mrz 16 vom Mitglied: уесенда
|
да в общем-то для минимизации ущерба можно просто увеличить активность на ближайшие дни (по лестницам походить, где-нить в обход сходить) и незначительно урезать калораж. все скомпенсируется, и никаких трехслойных боков не нарастет))
01 Mrz 16 vom Mitglied: Looopyowl
|
я в общем то все знаю. Просто это моя цель первая была - 70 кг, а потом уже заветные 60..., и бля так нажраться на границе.! Только за это и ругаю себя. Каждый грамм считаю обычно, а сейчас сижу на работе, от сладкого тошнит, штаны натянуло на животе, в дневник смотреть страшно. Завтра конечно как обычно будет, но еду видимо мне показывать нельзя. Спасибо, девочки.
01 Mrz 16 vom Mitglied: Svetlana_ja
|
Разовые сбои не мешают системе.
01 Mrz 16 vom Mitglied: staswiz
|
Главное, чтоб снова в строй, а не череда срывов :-)
01 Mrz 16 vom Mitglied: Aylen B.
|
Да ничего страшного, если дальше будите хорошей девочкой, ничего не зделает вам этот кекс. Считайте, что это была вечеринка и вы там оторвались!
01 Mrz 16 vom Mitglied: mashashat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana_ja's Gewichtsverlauf
|