Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Победа Конфета Мишки в Лесу, Heinz Кетчуп Томатный, Батон, Мираторг Шницель из Свинины, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Щи с Мясом, Хлеб Черный, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kotofeinat's Gewichtsverlauf
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