Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 339,79g.
Frühstück: Atole, Gamesa Marias, Tamal Oaxaqueño, Telera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Mittagessen: Espaguetis, Cacahuates, Barcel Cacahuate Japonés, Nueces, Papa Cocida, Manzana, Durazno, Pepsi Pepsi. Abendessen: Danone Danup, Plátano Macho, Naranjas, Atún en Agua (Enlatado), Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Gamesa Marias, Zumo de Limón, Miel. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Reparatur - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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manuelroba's Gewichtsverlauf
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