Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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42,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 233,60g.
Frühstück: Kips' Kipfilet, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Mittagessen: Fresh4you Runderrookvlees Licht Gezouten, Kips' Kalkoenham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Groentesoep, Campina Karnemelk. Abendessen: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Doperwten, Eetgemak Spaghetti met Groenten. Snacks/Sonstiges: Blue Band Margarine (Light) 38%, AH Mandarijnen, AH Elstar Appel, Kips' Achterham, Kips' Varkensfricandeau, Radder Polder Volkorenbrood, Fresh4you Runderrookvlees Licht Gezouten, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Duschen - 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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